КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885160
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katrin378 11.09.20 утро ВЧЕРА ПРОПУСТИЛА ЛЮБИМУЮ ТРЕНИРОВКУ    +3
описание   +2
Из- за проблем со здоровьем, сегодня чуть полегче... Мож смогу вечером вырваться. Пла на сегодня - ремонт, приготовление еды на 2 дня и силовая тренировка вечером с мини- штангами. Ну и банальная стирко - уборочная рутина Вес вроде как еще убавился, но пока все равно больше, чем до этого непонятного скачка вверх. На сегодня меню распланировано - норма по белкам и жирам соблюдена, есть запас по углеводам на перекусы. Всем хорошего дня)))
рацион   +2
грудинка копченая свинина- 100.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр Завтрак - килька в томате Обед - бульон, сыр, мясо, салат Ужин - грудка с овощами и спагетти
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 96.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 34
жир: 37.5 кг
вода: 38.01 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 68.50 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, пилатес, йога - 50 мин, силовые тренировки - 50 мин Еще сегодня на йогу хочу попасть
сожгла: 1259 ккал., сожгла за счет жиров: 550 ккал. (59 гр.)
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -1.9, итог: -14.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -6.5, месяц: -12, итог: -63
статистика просмотры: +22
голоса: +12

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4171 +1 19.05.2024дневник номер 3» +15
+10
Стройная +1366 +1 19.05.2024» +1
+2
Эйва Шекер +2629 +1 вчера даже не появилась на сейте, я забыла, девочки! вот честное слово.вчера» +3
+11
OLIVOCHKA))) +994 +19 всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» +22
+15
Эйва Шекер +2629 +1 на обед у нас был крем суп тыквеный на курином бульоне с домашними сушёными» +1
Прометей +1719 +4 19.05.2024» +2
+3
Olgadobro +311 +2 19.05.2024» +6
+3
Прометей +1719 +4 19.05.2024» +2
+5
Совушка ДВ +4171 +1 17.05.2024 дневник номер 4» +31
+12
Эйва Шекер +2629 +1 на завтрак: 1 чашка лате 20 грам, каша овсяная с малиной (сладкая)» +1
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! что-то я сегодня раслабилась. вроде и готовила много,» +12
+7
OLIVOCHKA))) +994 +19 всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» +14
+10
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! у нас снова сплошные отмены электричек. в 14:47, потом» +10
+11
Классика +3956 +1 я морально настраиваюсь на новую неделю.» +4
+12
Классика +3956 +1 надо подождать, потом легче будет» +4
+18
KissЮлик +3845 +2 вчера я мало находила и всего 560 шагов. так сбегала по своим делам,» +12
+13
Аленька26 +4414 -4 № 5 питание сегодня вобше не знаю какое будет, и когда, решили на костре» +45
+16
Лисёночек 68 +1263 -1 а ем доброго утра.проснулась опять сегодня рано в 8 утра. опять не выспалась.сегодня» +15
+13
Классика +3956 +1 забила морозилку мясом» +4
+12
Аленька26 +4414 -4 № 4 питание сегодня настраиваю на правильный лад: завтрак- яичница с помидоркой» +24
+17
Прометей +1719 +4 19.05.2024» +2
+4
Прометей +1719 +4 19.05.2024крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед.» +3
+13
Стройная +1366 +1 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» +2
+7
Соня 89 +1386 +19 19.05.2024» +2
+5
KissЮлик +3845 +2 ну вот с утра уже хорошо прогулялась и прошлась по парку нашему. уже фонтаны» +15
+11
Совушка ДВ +4171 +1 19.05.2024дневник номер 5» +16
+15
Svetlanкa +3719 +2 привет всем! спала сегодня очень даже неплохо, выспалась, наверное» +11
+10
Лисёночек 68 +1263 -1 всем доброго утра.вчера немного прогулялась после работы по магазинам» +20
+11
OLIVOCHKA))) +994 +19 всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны.» +20
+11
Ш@хиризада +270 +21 доброй ночи» +1
Прометей +1719 +4 20.05.2024» +1
Совушка ДВ +4171 +1 19.05.2024дневник номер 4» +18
+14
Прометей +1719 +4 20.05.2024 каша гречневая с молоком» +1
Эйва Шекер +2629 +1 открыла клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» +1
Стройная +1366 +1 20.05.2024» +2
+3
Стройная +1366 +1 19.05.2024» +1
+2
Совушка ДВ +4171 +1 19.05.2024дневник номер 1» +19
+12
Эйва Шекер +2629 +1 целый день сегодня промоталась в делах, большая часть дня заняла у меня» +1
Прометей +1719 +4 19.05.2024» +2
+4
Аленька26 +4414 -4 № 2 погода сегодня не очень, на весь день дождь обещают, поэтому домой» +19
+16
KissЮлик +3845 +2 всем доброе утро! вот сегодня проснулась очень рано и обидно, что в выходной» +14
+13
KissЮлик +3845 +2 ну всё пора мне собираться уже. сначала побегу в парикмахерскую на покраску,» +15
+13
Классика +3956 +1 и желание есть и настрой» +4
+12
Соня 89 +1386 +19 морковь также содержит такие витамины, как витамин е, витамин с, витамин» +2
+6
Соня 89 +1386 +19 19.05.2024» +2
+5
Прометей +1719 +4 20.05.2024» +1
Стройная +1366 +1 19.05.2024» +1
+2
Аленька26 +4414 -4 № 1 доброе утро, мои дорогие. выспалась сегодня отлично, но проснулась,» +20
+17
Соня 89 +1386 +19 19.05.2024 в 10 грамах сырой моркови содержится порядка 9 мг каротина» +1
+6
Классика +3956 +1 ночью сегодня очень плохо спала, не могла долго уснуть, было очень холодно.» +9
+32
Соня 89 +1386 +19 19.05.2024» +1
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
вы бы заблокировали такого покупателя? ей прям писали в отзывах: заблокировали вас, вы предлагает слишком » 3
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 44
если бы у вас родился сын, как бы вы его назвали? как ваших сыновей зовут? мне нравятся имена: павел, » 49
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 35
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
тема содержит фото можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в мариинский. » 259
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 143
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 5
мужчины всегда выбирают один типаж? подписан от массажистки до бармена и все имеют лёгкое сходство между » 14
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 20
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
бывший оформлял мне банковскую карту. я никогда ею не пользовалась. вы бы проверили карту? » 11
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
вы чувствуете как-нибудь мужскую энергию? внешность вообще ничего особенного, харизмы нет, но энергия » 10
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
какая бы страница вас заинтересовала в соцсети и заставила бы подписаться на этого человека? кроме знаменитостей. » 10
где можно научиться быстрым танцам? хочу обратиться в студию танцев. там реально учат, или только деньги » 6
мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить чужое время?! он взял и заблокировал! » 12
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 19
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
тема содержит фото моя стрижка немного отрастает, через 2 недели будет небольшой ежик. обожаю ! » 6
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 55
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
мужчина не в отпуске разве? а когда понял, что это все дойдёт до него - испугался. зачем наговаривает » 34
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
кто вы по знаку зодиака? » 75
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 26
кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это несущественная разница? » 16
скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался втянут в змеиный клубок? провоцируют, » 32
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 68
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
ревнует к каждому столбу! звонит у меня телефон - тут как тут. ездить к подругам, по работе одной нельзя, » 35
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 16
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
как вам девушки-раки? как вам мы в общении, в дружбе, в любви? » 33
тема содержит фото новую фотку хочу поставить на аву. старая надоела. нормально выгляжу, или не очень на этих? » 105
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось северное сияние. кто-нибудь видел? » 10
тема содержит фото косметолог вводила препарат глубоко! почему остались шишки? было ли у кого-нибудь так? » 9
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 15
вам нравится смотреть фото без подписи у других людей? подписываете ли вы свои фото? мысли, места, впечатления. » 9
боюсь идти мирится, нервничаю. что делать? » 52
с какого возраста начали приучать к горшку? моей стукнул год, мне кажется рано, она ещё не поймёт. » 32
тема содержит фото как вам внешность? красивая? сколько лет дали бы? » 42
вы знаете ярких и харизматичных женщин? которые выделяются среди других. хотите быть похожей на них? » 22
тема содержит фото похожа ли с собой нынешней? муж увидел это фото и сказал, что абсолютно два разных человека. фотке почти » 27
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 44
у вас сразу получился интим с новым мужчиной? или долго притирались, волновались, переживали, что у » 21
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше видеться мы не будем. » 11
почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой? потому что меня не позвала? мне » 8
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
знаете ли вы людей, у которых всегда плохое настроение? стали бы с такими общаться, стоить отношения? » 20
реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка? » 30
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
беспокоит жжение при па. анализы и узи в норме, но проблема как была, так и осталась. что делать, у » 19
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
как прошел ваш день? » 73
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 44
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
вы любите трещать по телефону? » 24
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача вакуумно? или как вы справляетесь? » 9
тема содержит фото вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а именно природный, натуральный » 62
слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы знакомиться на данном сайте? » 12
тема содержит фото кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая? » 31
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
сексуальная девушка - какая? милая хохотушка, или сдержанная и стервозная? или больше зависит от внешности? » 13
как вывести мух дрозофил, чтоб эффективно? на овощи попала вода и туда мухи набежали. но давно все утилизовано » 29
изменил молодой человек, с которым планировали создать семью! мне 32 года, никогда мне никто не изменял » 13
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки да » 14
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 48
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы! боюсь, чтобы не стало » 44
интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после свидания не пригласил к себе! » 7
как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20 лет магнитная буря 5-го, высшего, » 59
норма ли для ветеринарии космические расценки? человек кучу денег растратит на анализы, а диагноза так » 26
тема содержит фото послезавтра экзамен, завтра целый день потрачу на подготовку, а сегодня - работа. отдыхаю в спа между » 10
хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве, страшновато. кто путешествовал один? » 13
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»